رژیم کتوژنیک چیست
رژیم کتوژنیک : نگاهی علمی و انتقادی
رژیم کتوژنیک یکی از رژیم‌های پرطرفدار در زمینه کاهش وزن است که با حذف شدید کربوهیدرات‌ها و افزایش دریافت چربی، بدن را به سمت استفاده از چربی به‌عنوان منبع اصلی انرژی سوق می‌دهد. با این حال، این رژیم در دسته رژیم‌های نامتعادل قرار می‌گیرد و ریشه آن به درمان بیماران مبتلا به صرع و تشنج بازمی‌گردد. در رژیم کتو، میزان چربی دریافتی بسیار بالا، پروتئین در حد متوسط و کربوهیدرات در پایین‌ترین سطح ممکن تنظیم می‌شود. اگرچه ممکن است کاهش وزن سریعی به همراه داشته باشد، اما پیروی بلندمدت از آن بدون نظارت تخصصی می‌تواند با عوارضی برای سلامت همراه باشد.
برای خواندن کامل مقاله در سایت دکتر من روی کلمه “رژیم کتوژنیک” کلیلک کنید.
